秋を見失ってしまった日本
環境を大切にしたいものですね。
世の中便利になりすぎてしまい、新しいもの新しいものへと移り変わり
大切な空気、水、木々、森、海など自然が失われています。
私たち、人間や動物は自然界のおかげで生きています。
自然界に本当に感謝ですね。
さて、いよいよ冬到来
冬になってくると少しずつ、腎が弱り始める季節となってきます。
なので、腎をいたわる食事をするという事が大切となってきます。
もちろん、経絡でいう腎経の施術も大切ですが・・・
腎をいたわる食事
「黒」を意識して取ってみてください
例えば、黒ゴマ、黒豆といったもの
黒豆は中々食することができないので、黒豆茶なども良いかもしれません
そして、腎を温める。位置は腰より少し上あたり
手を当ててもいいかもしれませんね。
そして、腎経を温めるには「足湯」も最適！
足首を温める意識をもちましょう。
レッグウォーマーもいいと思います。
寒い冬を乗り切っていきましょう！
HUGスチームで温まると尚良いですね。