みんな、「波動」って聞いたことがある？ 今日は、自分の気持ちや心の「波動」を元気にする方法を話すよ！
心の波動って何？
心の波動とは、私の気持ちや考え方からエネルギーを生み出すこと。元気で前向きな気持ちは、明るい波動を待っていた。
波動を高める5つの方法
1. 笑顔の力
笑顔は、とっても強い波動を作ります！
- 笑うと、自分も周りの人も元気になれる
- 笑顔は魔法のチカラみたいなもの
2. 感謝の気持ち
毎日、感謝できることを見つけよう。
- 家族への感謝
- 友達への感謝
- 学校や生活への感謝
3. 優しい言葉
と周りの人に優しい言葉を使おう。
- 「ありがとう」
- 「すごいね！」
- 「がんばってるね」
4. 運動と音楽
体を動かすと、心も体も元気になります！
- 遊ぶ
- 好きな音楽を聴く
- ダンスをする
5. 自然との触れ合い
自然は、最高の波動充電スポット！
- 公園で遊ぶ
- 植物の世話をする
- 動物と触れ合う
決意する
- ネガティブ（ネガティブ）な考えは、すぐにポジティブ（ポジティブ）に変える
- 自分を大切にする
- 周りの人にも優しくする
おまけ：波動充電のヒント
毎日寝る前に、今日あった良いことを3つ思い出してみよう！
終わり
波動は目に見えないけど、とっても大切なもの。自分の心の調子に気をつけて、いつも元気な波動を作ってこう！