急に、寒くなって参りました。そうなると、どうしても血流が悪くなってまいります。
筋肉も骨も、血液の流れが滞ると「コリ」が生じてしまいます。
ただでさえ、寒くて縮こまって固まってしまってコリが増大してしまうのにな～と思っているあなた。
「コリ」の正体は、血流障害。血液の循環が悪くなってしまったためです。
ぎっくり腰も、いわゆる「コリ」が極限に来た状態なんです。
ぎっくり腰と聞くだけで、痛そう。動けなさそうってなりますよね。
ぎっくり腰は、腰が動かなくなるから大変と思っている方がほとんど！
実は、ぎっくり腰の原因って、腰だけではないんです。
骨盤の歪みや、股関節の動かなさ、お尻の筋肉の硬さなども関係してきます。
普段、座り仕事ばかりしている方や、中腰姿勢の多い方（以前の私の職業は看護師だったのでまさにやったことあります（笑））、立姿勢であまり動かない方などが、骨盤の歪みや股関節・お尻が硬くなりやすいんです。
お尻が痛くなるんだよねとか、股関節が痛いなどと気になっている方は、一度観てもらった方が良いかと思います。
ただ、自宅でもやれることはあります。
股関節を様々な角度で動かす事、骨盤・お尻のストレッチなど
身体を動かすことを忘れないでください！
うまく、自分でできない。ここは、自分で動かすことができない。
どう動かしたらいいかわからない。
まずは、痛いから見てもらいたい
ぎっくり腰になりたくない！
そんな方はいつでもお待ちしております。
一緒に根本から見直していきましょう！
tomoko